Я прошёл твой путь и знаю, как вывести тебя из этого болота
Я помогаю людям по всему миру перестать топтаться на месте и реально менять тело и здоровье. Всё онлайн. Без лозунгов — только система, которая работает.
Настя, 29 лет — −30 кг за 9 месяцев без голодовок
Сулейман, 46 лет — контроль холестерина и гормонов, −17 кг жира, +10 кг мышц
Инна, 43 года — −14 кг за 2.5 месяца, без “вечных качелей”
Не понимаешь, в чём твоя причина?
Это нормально. У каждого своя комбинация факторов: питание, гормоны, стресс, режим. Чтобы не гадать, пройди короткую бесплатную диагностику — она покажет, с чего начать именно тебе.
Частые вопросы
Да. 80% результата — питание, режим и система тренировок. Многие мои клиенты худеют на 20–30 кг, никогда не посещая зал. Онлайн-система даже эффективнее, чем офлайн: я с вами 24/7, а не 3 часа в неделю.
В среднем 3–4 раза. Всё зависит от цели и вашего ритма жизни: программа может включать как 1 тренировку в неделю, так и 6. Для похудения важнее дефицит калорий и активность, для набора массы — прогрессивная нагрузка.
Сила воли не нужна. Когда система встроена в ваш ритм жизни, всё идёт без напряга. Я даю план и контроль — именно это двигает клиентов до конца.
Да, и это безопасно. Я работаю с клиентами с диабетом, ожирением и инсулинорезистентностью. Корректирую питание и нагрузку так, чтобы процесс шёл без рисков для здоровья.